Triatlon OLIMPICO skoda series CASTELLON
El pasado 6 de julio, debuté en triatlón distancia olímpica.
Tras un año desde que me inicié en el mundo de la bici de carretera, por fin me
decido a probar esta distancia de la que compañeros de club hablan muy bien, ya
que se llega a disfrutar cada una de las disciplinas en su justa medida.
Comienza el mes de Junio, y con él mi calendario de
entrenos. Aprovecho que mi mujer “se empeña” en regalarme un nuevo reloj gps,
SUUNTO AMBIT2, y descargo en él un plan de entrenamiento para distancia
olímpica nivel intermedio. Inicialmente con dudas al ver como se me da, ya que
mi hija Carmela tiene dos meses y parece ser que puedo seguir organizándome
para las salidas y días de entreno que me marque el calendario. El reloj indica
cada día duración, distancia, intensidad y disciplina a practicar, así que en 5
semanas vería el resultado.
Como en cada prueba a la que me enfrento, procuro hacerlo
bien y perfilar aquellos aspectos que sé que se me dan bien, como es la
natación y la bici, y mantener el que por condición física y motivacional,
menos me satisface, la carrera a pie. Me ilusiona poder ver como cada semana
voy recortando el crono en cada largo que nado, y mis piernas están más fuertes
y rápidas en las salidas con la grupeta de enguiscadores que, nunca me cansaré
de repetir, me han enseñado todo cuanto se del mundo de la bici en
asfalto.
Por otro lado, durante estas 5 semanas, han sido infinitos
los artículos que he leído y releído, los foros que he visitado y las dudas que
he preguntado a mis compañeros de fatigas. Finalmente tengo la sensación de
tener los “deberes bien hechos”
Son las 8:03h y se da la salida de la segunda tanda de
triatletas en la playa del Grau de Castellón.
Ambientazo FLIPATLETA por todos lados y me coloco en cuarta línea de
salida. Iba a salir en modo “reserva” para ver como se me daban mis primeros
1.500 mtrs en el mar, que por cierto, estaba bastante picado y aunque sin olas
con mar de fondo. Se reparten en dos
vueltas a 3 boyas teniendo que salir a la orilla una vez para retomar el
circuito.
Doy mis primeras brazadas y me doy cuenta de que no se ve
nada, patadas por todos lados y decido colocarme por la parte derecha del
grupo. Veo que hay menos nadadores y es la línea más recta hasta la primera
boya. Importantísimo llegar bien posicionado a esta primera boya. Miro a un
lado y veo que en los 300 primeros metros, voy con los 30 primeros del grupo,
¿no me estaré pasando de ritmo?. Al girar la boya veo que no hay nada de tapón
y paso sin problemas y por delante tan solo tengo unos 20 nadadores. Empiezo a
notar el mar de fondo y como la marea hace que todo se tambalee. “Técnica
Juanmi, Técnica!”, me concentro en nadar lo mejor que se, y procuro dar
brazadas muy largas con el codo muy elevado para evitar chocar con los demás y
las olas. Ya voy cogiendo ritmo y respirando cada 3 brazadas. Giramos la 2ª boya
con dirección a la orilla y aprovecho las pequeñas olas que hay para tener más
impulso y sin darme cuenta llego a la orilla, primera vuelta completada en
12min41 seg. De nuevo entramos al agua y veo que estamos alcanzando a los
nadadores de la primera tanda, “Buen ritmo Juanmi”, me digo a mi mismo.
Trazamos la diagonal más larga del circuito hasta la primera
boya, cuesta orientarse, aunque es algo que siempre se me ha dado bien y
empiezo a notar los brazos bastante cargados, de nuevo verbalizo “Técnica
Juanmi, Técnica” y retomo el ritmo nadando muy cómodo hasta que mi mano toca la
arena (tal y como ponía en un artículo del gran GOMEZ NOYA). Salgo del agua en
27 min y al trote intento recuperar para llegar a una T1 que, dicho sea, está a
unos 300 mtrs, un poco lejos puesto que se pierde tiempo, pero lo aprovecho
estabilizar el agua tragada y la energía gastada.
Transición 1 a la que llego en posición 181 y están casi
todas las bicis esperando a sus dueños “Buena señal”. La única duda que tenía
en mi estrategia previa, se confirma resultando un acierto, ya que tras
entrenar el salir con la bici y las zapatillas enganchadas con gomas al cuadro,
no lo tengo claro y decido salir del box sin calcetines (ya que cuestan mucho
de poner con la arena y agua del mar) y las zapas puestas. Un salto y a
intentar buscar “grupeta”
Salgo de las primeras callejuelas y rotondas, y en la
primera recta del paseo marítimo del Grau, veo un grupo. He tragado mucho agua
y necesito recuperar pulso, pero me viene una de las reglas de oro de mi
anterior reto, El Tour del Juguete. “Calentones ni uno”, pero ahora es momento
de pegarse un calentón para posicionarme cómodo y dejarme llevar en grupo. Los
38 km pasan volando y disfruto mucho, aunque esta vez, me toca a mi ir tirando
a bloque del grupo y pocos entran a colaborar. El tema del “drafting”es algo
delicado y se debería contemplar en ocasiones, aunque le da un toque más divertido
y rápido al sector de bici.
Transición 2 muy rápida y a la que llego bien colocado en
posición 181, me pongo calcetines y zapas muy rápido y empiezo con la que iba a
ser mi 10k desde hace mucho tiempo. La carrera a pie me suele pasar factura, y
lo paso peor en los entrenos que en las carreras, así que el entreno se ha
basado en tiradas largas y transiciones continuas para “disfrutar” al máximo de
estos últimos minutos. Son 4 vueltas de 2,5 km y ya me han avisado de que se
pueden hacer muy largas si llego apurado, así que empiezo a ritmo tranquilo y
me veo muy cómodo.
Me adelantan por todos lados, estoy concentrado en mi
carrera y me voy analizando en todo momento pulsaciones, ritmo y sobre todo la
hidratación, ya que, a cada vuelta se pasa por un avituallamiento en el que
cojo dos botellas de agua y voy dosificando durante los 2´5km tanto bebiendo
como echándome por la cabeza, gesto que, con el calor que pega en pleno paseo
marítimo y sin apenas sombra, me hace poder mantener el ritmo y sentirme en
todo momento con ganas de seguir corriendo, a ritmo lento, pero no paro ni un
solo segundo.
Muchos de los que me adelantaron en mi primera vuelta, ahora
están con calambres y tirones tirados por el suelo pagando el exceso inicial.
Llego a la última vuelta y empieza a salir la emoción contenida que he llevado
desde el sector de natación. Me veo fuerte y subo el ritmo llegando a rodar a
5min/km, y sin darme cuenta enfilo los últimos 2 km hasta meta. Aquí me vienen
a la cabeza todos los entrenos y sesiones de calidad que he tenido en estas
semanas pasadas, pero al igual que en los 163km del Tour del Juguete, la
presencia cercana de una persona especial en mi vida vuelve a empujarme en cada
zancada, y, esta vez al igual que yo he remontado el vuelo, él también lo ha
hecho, todo ha quedado en un susto, todo ha sido una prueba más de la vida,
todo va llegando a su fin, y cruzando el arco de meta en 2h37min me adentro en
“el mundo loco” del triatlón olímpico, con la motivación y la ilusión de que
nuevamente vuelvo a demostrarme que con ilusión, pero sobre todo TENIENDO SALUD
y GANAS DE VIDA, se puede disfrutar sufriendo y se puede alcanzar cualquier
meta que uno se proponga.
Salud y km!
Que grande Juanmi, me alegro que disfrutes tanto, para cuando uno juntos???
ResponderEliminarTu sí que eres grande! Pues cuadrando horarios estoy. Riaza se me escapa, pero carboneras tiene su miga.... Abrazos amigo!
EliminarGRANDE SOPAS. OTRA MAS, Y SUBIENDO. ENHORABUENA!!!
ResponderEliminarMuchas gracias Tom! Acabo de leer tu comentario. Sumando sumando... a ver cuando coincidimos. Abrazos.
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